Abonneren
Foodies 01/2026
Best of British
Cover van
Kikkererwtenrijstbowl met pindadressing

Kikkererwten-rijstbowl met pindadressing

  • Eenvoudig

  • 40 minuten bereidingstijd40 min. bereidingstijd

Er werd lang gedacht dat eten uit blik een stuk minder gezond is dan vers, maar wist je dat dat wel meevalt? Stof die blikken achter in je voorraadkast dus maar af en maak er dit heerlijke recept mee!

Lees verder onder de advertentie

Aantal personen
4

Ingrediënten

Voor de dressing

Benodigdheden

  • bakpapier

Lees verder na de advertentie

Er werd lang gedacht dat eten uit blik een stuk minder gezond is dan vers, maar wist je dat dat wel meevalt? Stof die blikken achter in je voorraadkast dus maar af en maak er dit heerlijke recept mee!
Wijntip
Een lekkere bijpassende wijn is de Holger Koch weissburgunder. Lees er hier meer over.

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor (elektrisch: 200°C / hetelucht: 190°C).

  2. Roer alle ingrediënten voor de dressing door elkaar en breng op smaak met zout en peper.

  3. Verdeel de kikkererwten over een met bakpapier beklede bakplaat en schep om met de helft van de dressing. Bak 20-25 minuten in de oven, tot ze krokant en goudkleurig zijn. Laat ca. 5 minuten afkoelen.

  4. Roer genoeg water door de rest van de dressing om er een schenkbaar sausje van te maken. Meng de gehakte koriander, de wortel, de komkommer en de rodekool in een kom door elkaar en breng een beetje op smaak met zout en peper.

  5. Verdeel de rijst over kommen en verdeel de groenten en de krokante kikkererwten erover. Bestrooi met extra korianderblaadjes, sesamzaad, gebakken uitjes en ringetjes chilipeper.

Per portie: 425 kcal | 53 g koolhydraten | 18 g eiwit | 13 g vet

© BBC Good Food Magazine / Immediate Media Receptuur: Edd Kimber Fotografie: Jamie Orlando-Smith Styling: Davina Perkins Foodstyling: Nicola Roberts

Wat vind jij van dit recept?

0 / 5.0 (0 stemmen)
Cover voor

Inspiratie in je mailbox

Wist je dat we wekelijks een nieuwsbrief versturen met de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen? Schrijf je nu in!