Abonneren
Foodies 01/2026
Best of British
Cover van
Pan met knoflookkip met parelcouscous en cavolo nero

Eenpansknoflookkip met parelcouscous

  • Eenvoudig

  • 55 minuten bereidingstijd55 min. bereidingstijd

Makkelijker dan dit recept wordt het haast niet. Je doet alle ingrediënten in één pan en laat het een tijd sudderen, waardoor alle smaken goed met elkaar worden opgenomen. Ideaal voor een doordeweekse maaltijd.

Lees verder onder de advertentie

Aantal personen
4

Ingrediënten

Lees verder na de advertentie

Makkelijker dan dit recept wordt het haast niet. Je doet alle ingrediënten in één pan en laat het een tijd sudderen, waardoor alle smaken goed met elkaar worden opgenomen. Ideaal voor een doordeweekse maaltijd.
Variatietip
Eenpansgerechten zijn ideaal: ze zijn snel, makkelijk en bovenal ontzettend lekker! Varieer ook eens met andere recepten.

Bereiding

  1. Bestrooi de kip met zout en peper en leg met het vel naar beneden in een brede, ovenbestendige koekenpan. Zet op middellaag vuur en bak 8-10 minuten, tot het vel goudkleurig is.

  2. Leg de kippendijen op een bord (je gaart ze later verder). Verwarm de oven voor (elektrisch: 200°C / hetelucht: 180°C).

  3. Leg de ui en de fijngehakte stelen van de cavolo nero in de pan. Bestrooi met zout en peper en bak 8-10 minuten, tot alles zachter wordt.

  4. Roer de knoflook en het blad van de cavolo nero erdoorheen en bak nog 3-4 minuten. Roer de parelcouscous erdoorheen.

  5. Schenk het water erbij en roer goed door. Breng op smaak met zout en peper, breng aan de kook en laat zachtjes koken.

  6. Leg de kip terug in de pan met het vel naar boven. Zet 18-20 minuten in de oven, tot de kip en de couscous gaar zijn.

  7. Roer intussen de peterselie, de citroenschil, het -sap en de olijfolie door elkaar. Breng op smaak met zout en peper.

  8. Neem de kip uit de oven en laat ca. 5 minuten rusten. Besprenkel met de dressing en serveer.

Per portie: 513 kcal | 45 g koolhydraten | 35 g eiwit | 20 g vet

© BBC Good Food Magazine / Immediate Media Receptuur: Edd Kimber Fotografie: Jamie Orlando-Smith Styling: Davina Perkins Foodstyling: Nicola Roberts

Wat vind jij van dit recept?

0 / 5.0 (0 stemmen)
Cover voor

Inspiratie in je mailbox

Wist je dat we wekelijks een nieuwsbrief versturen met de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen? Schrijf je nu in!