Abonneren
Foodies 03/2026
Geuren & Kleuren
cover geuren kleuren
Pan met duizendkoppige kool en daarop filodeeg

Filodeegpie met duizendkoppige kool

  • Eenvoudig

  • 45 minuten bereidingstijd45 min. bereidingstijd

Een quiche kan ook een stukje gezonder, bijvoorbeeld door het met filodeeg en heel veel groenten te maken. Dit recept laat je zien hoe je dat doet!

Lees verder onder de advertentie

Aantal personen
4

Ingrediënten

Lees verder na de advertentie

Een quiche kan ook een stukje gezonder, bijvoorbeeld door het met filodeeg en heel veel groenten te maken. Dit recept laat je zien hoe je dat doet!
Tip*
Duizendkoppige kool is te koop je bij de betere groentewinkel en soms bij de (biologische) supermarkt. Kun je het niet vinden of is het niet in het seizoen? Vervang het dan door boerenkool, savooiekool of spinazie.

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor (elektrisch: 200°C / hetelucht: 180°C). Zet een middelgrote braadpan op laag vuur en schenk 2 el olie erin.

  2. Voeg de ui en de knoflook toe. Bestrooi met zout en peper en bak 10-15 minuten, of tot de ui aan de randjes goudkleurig wordt.

  3. Zet het vuur middelhoog en voeg de chilivlokken, de kool en de erwten toe. Bak ca. 5 minuten, tot de kool is geslonken, en roer de pesto en de mascarpone erdoorheen.

  4. Lees verder na de advertentie

  5. Voeg, als de mascarpone is gesmolten, beetje bij beetje de bouillon erbij. Breng op smaak met zout en peper.

  6. Verfrommel de vellen filodeeg licht en leg ze op het koolmengsel. Bestrijk met 1 tl olie en bak 15-18 minuten in de oven, tot het deeg goudkleurig is en de vulling eronder bubbelt.

  7. Laat ca. 5 minuten afkoelen en serveer direct uit de pan.

  8. Lees verder na de advertentie

Per portie: 451 kcal | 24 g koolhydraten | 9 g eiwit | 32 g vet

© BBC Good Food Magazine / Immediate Media Receptuur: Helena Busiakiewicz Fotografie: James Lee Styling: Luis Peral Foodstyling: Jack Sargeson

Wat vind jij van dit recept?

0 / 5.0 (0 stemmen)
Cover voor

Inspiratie in je mailbox

Wist je dat we wekelijks een nieuwsbrief versturen met de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen? Schrijf je nu in!