Abonneren
Foodies 02/2026
Een nummer vol bakgeluk
cover van foodies februari
2 buddha bowls met zoete aardappel, kikkererwten, rode ui, paprika, feta, koriander en geserveerd met sausje

Buddha bowl met zoete aardappel en kikkererwten

  • Eenvoudig

  • 50 minuten bereidingstijd50 min. bereidingstijd

Een Buddha bowl is een kleurrijke kom, boordevol gezonde ingrediënten. In dit recept gaan we voor zoete aardappel en kikkererwten, maar je kunt ook variëren met wat je in huis hebt!

Lees verder onder de advertentie

Aantal personen
2

Ingrediënten

Lees verder na de advertentie

Een Buddha bowl is een kleurrijke kom, boordevol gezonde ingrediënten. In dit recept gaan we voor zoete aardappel en kikkererwten, maar je kunt ook variëren met wat je in huis hebt!
Tip
Baharat is een mix van verschillende specerijen, die veel wordt gebruikt in Midden-Oosterse keukens. Als je dit nergens kunt vinden dan kun je ook kiezen voor een mix van bijvoorbeeld gemalen komijn, gemalen koriander en ook gerooktepaprikapoeder, of probeer eens garam masala.

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor (elektrisch: 200°C / hetelucht: 180°C). Schep de zoete aardappel, de ui en de paprika om met 2 el olie, zout en peper. Verdeel over een bakplaat en rooster 15­20 minu­ten in de oven, of tot alles beetgaar is.

  2. Verdeel de kikkererwten over een andere bakplaat en meng met de baharat, de kurkuma en 1 el olie. Schuif na ca. 10 minuten bij de zoete aardappel in de oven.

  3. Meng de tahin met het citroensap en voeg koud water toe tot je een sprenkelbare saus hebt. Roer de knoflook erdoorheen en breng op smaak met zout en peper.

  4. Verdeel de sla over kommen en leg de groen­ten, de kikkererwten en de feta erop. Besprenkel met de saus en bestrooi met kruiden.

Per portie: 599 kcal | 55 g koolhydraten | 20 g eiwit | 30 g vet

© Olive Magazine / Immediate Media Receptuur: Janine Ratcliffe Fotografie: Jamie Orlando-Smith Styling: Davina Perkins Foodstyling: Libby Silbermann

Wat vind jij van dit recept?

5 / 5.0 (1 stem)
Cover voor

Inspiratie in je mailbox

Wist je dat we wekelijks een nieuwsbrief versturen met de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen? Schrijf je nu in!