Abonneren
Foodies 08/2026
Tropische smaakexplosies
cover van magazine
Salade niçoise met krieltjes, ei, olijf, tomaat, groene asperges en verse tonijn

Salade niçoise met groene asperges en verse tonijn

  • Eenvoudig

  • 45 minuten bereidingstijd45 min. bereidingstijd

Salade niçoise is een Franse klassieker met tonijn, ei, groenten en een goede vinaigrette. In deze versie gebruiken we groene asperges en verse tonijn, waardoor hij lekker is als lunch maar ook als hoofdgerecht geserveerd kan worden.

Lees verder onder de advertentie

Aantal personen
4

Ingrediënten

Voor de dressing

Lees verder na de advertentie

Salade niçoise is een Franse klassieker met tonijn, ei, groenten en een goede vinaigrette. In deze versie gebruiken we groene asperges en verse tonijn, waardoor hij lekker is als lunch maar ook als hoofdgerecht geserveerd kan worden.
Wist je dat?
Salade niçoise is een klassieke salade uit de Franse keuken, boordevol verse groenten, krieltjes, tonijn en ei. In dit recept maken we hem met groene asperges en verse tonijn!

Bereiding

  1. Kook de krieltjes in water met zout in ca. 12 minuten gaar of tot een mes er makkelijk doorheen gaat. Schep de krieltjes met een schuimspaan uit de pan in een kom en laat droogstomen.

  2. Voeg de groene asperges toe aan de pan en kook ca. 2 minuten. Schep de asperges in een kom met ijskoud water en laat afkoelen.

  3. Breng een andere pan water aan de kook op middelhoog vuur en kook de eieren ca. 7,5 minuut. Giet af, voeg de eieren toe aan de kom met asperges en laat afkoelen.

  4. Lees verder na de advertentie

  5. Maal voor de dressing de ansjovis en knoflook fijn in een vijzel tot een gladde pasta. Schep in een kom en voeg de olijfolie en het citroensap toe. Breng op smaak met zout en peper.

  6. Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Bak de tonijn 1-2 minuten aan elke kant, tot de buitenkant licht goudbruin kleurt.

  7. Snijd de tonijn in dikke plakken (de plakken moeten nog roze zijn van binnen). Pel de eieren en halveer ze.

  8. Lees verder na de advertentie

  9. Meng de krieltjes met de asperges, de tomaten, de olijven, de kappertjes en de dressing op een grote serveerschaal. Maak af met de eieren en plakjes tonijn. Breng op smaak met zout en peper en serveer.

*Zorg voor tonijn van goede ‘sashimi’ kwaliteit, die rauw gegeten kan worden. Die vind je bij de betere visboer of groothandel.

Per portie: 426 kcal | 15 g koolhydraten | 25 g eiwit | 29 g vet
Serveertip
Serveer met een knapperige baguette voor een complete maaltijd.
Serveertip
Serveer met een knapperige baguette voor een complete maaltijd.

Iedere zondag de lekkerste recepten ontvangen?

Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief:
Ontvang elke week de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen.

Wat vind jij van dit recept?

0 / 5.0 (0 stemmen)
Cover voor

Inspiratie in je mailbox

Wist je dat we wekelijks een nieuwsbrief versturen met de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen? Schrijf je nu in!