Abonneren
Foodies 09/2026
Cover van
Salade van onder andere sperziebonen, courgette, cherrytomaten en biefstuk

Zomerse bonensalade met biefstuk

  • Eenvoudig

  • 25 minuten bereidingstijd25 min. bereidingstijd

Deze zomerse bonensalade is een ideale maaltijd voor zowel doordeweeks als een uitgebreider diner in het weekend. De biefstuk maakt deze salade namelijk lekker vullend en met wat brood erbij heb je zo een volwaardige maaltijd.

Lees verder onder de advertentie

Aantal personen
4

Ingrediënten

Lees verder na de advertentie

Deze zomerse bonensalade is een ideale maaltijd voor zowel doordeweeks als een uitgebreider diner in het weekend. De biefstuk maakt deze salade namelijk lekker vullend en met wat brood erbij heb je zo een volwaardige maaltijd.
Bereidingstip
Een goed bereide biefstuk is mals, sappig en vol van smaak. Met de juiste aanpak lukt dat ook thuis. Lees onze tips voor het bereiden van biefstuk.

Bereiding

  1. Breng een pan water met wat zout aan de kook, voeg de sperziebonen toe en kook in 3-4 minuten net beetgaar. Giet af, spoel met koud water en houd apart.

  2. Bestrijk de biefstuk en de courgette met olijfolie en bestrooi met zout en peper. Verhit een grillpan op hoog vuur of steek de barbecue aan.

  3. Bak de courgette 3-4 minuten per zijde tot er grillstrepen op staan en houd apart. Gril de biefstuk 2-3 minuten per zijde (of tot ze zo gaar zijn als je zelf wil) en laat ca. 5 minuten rusten.

  4. Lees verder na de advertentie

  5. Klop de olijfolie, de azijn, de mosterd, zout en peper door elkaar in een grote kom. Voeg de sperziebonen, de courgette, de cannellinibonen, de cherrytomaten, de rode ui en het grootste deel van de kruiden toe. Schep voorzichtig om, om alles met de dressing te bedekken.

  6. Snijd de biefstuk in plakjes en leg ze op de salade. Besprenkel met het rustvocht van de biefstuk. Serveer warm of op kamertemperatuur en bestrooi met de rest van de kruiden.

Per portie: 340 kcal | 15 g koolhydraten | 30 g eiwit | 16 g vet

Iedere zondag de lekkerste recepten ontvangen?

Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief:
Ontvang elke week de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen.

Wat vind jij van dit recept?

5 / 5.0 (1 stem)
Cover voor

Inspiratie in je mailbox

Wist je dat we wekelijks een nieuwsbrief versturen met de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen? Schrijf je nu in!