Abonneren
Foodies 05/2026
Foodies Italië
Cover van
Broccolifrittata met zoete aardappel

Broccolifrittata met zoete aardappel

  • Gemiddeld

  • 30 minuten bereidingstijd30 min. bereidingstijd

Deze broccolifrittata met zoete aardappel is een voedzaam gerecht met veel vitamines, vezels én smaak. Lekker als lichte maaltijd, maar ook perfect als lunch de volgende dag!

Lees verder onder de advertentie

Aantal personen
4

Ingrediënten

Lees verder na de advertentie

Deze broccolifrittata met zoete aardappel is een voedzaam gerecht met veel vitamines, vezels én smaak. Lekker als lichte maaltijd, maar ook perfect als lunch de volgende dag!

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor (elektrisch: 200°C / hetelucht: 175°C / gas: stand 3). Schil de zoete aardappels en snijd ze in blokjes. Pel en snipper de knoflook. Verhit de olijfolie in een grote ovenbestendige pan en bak er de zoete aardappel en de knoflook ca. 4 minuten in.

  2. Was de broccoli en verdeel hem in kleine roosjes. Voeg de broccoli en het karwijzaad toe aan de zoete aardappel en bak nog ca. 4 minuten. Kluts de eieren en breng op smaak met zout, peper en het paprikapoeder.

  3. Schenk het eimengsel in de pan en gaar het geheel 10-15 minuten in de oven tot het ei gestold is. Was de rucola en schud hem goed droog. Serveer de frittata en verdeel er de rucola en de geitenkaas over.

  4. Lees verder na de advertentie

Per portie: 450 kcal | 30 g koolhydraten | 22 g eiwit | 30 g vet

Foto’s: Stephan van Raay
Servies etc.: Eigen collectie

Iedere zondag de lekkerste recepten ontvangen?

Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief:
Ontvang elke week de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen.

Iedere zondag de lekkerste recepten ontvangen?

Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief:
Ontvang elke week de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen.

Wat vind jij van dit recept?

5 / 5.0 (3 stemmen)
Cover voor

Inspiratie in je mailbox

Wist je dat we wekelijks een nieuwsbrief versturen met de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen? Schrijf je nu in!