Abonneren
Gekonfijte tomaten met romige bonen en olijfolie, geserveerd met zuurdesembrood

Gekonfijte tomaten met romige bonen

  • Eenvoudig

  • 50 minuten bereidingstijd50 min. bereidingstijd

Simpel, veganistisch en voedzaam: wat wil je nog meer? Met het zuurdesembrood om lekker in de romige bonen te dippen, zet je een heerlijke maaltijd of vullende lunch op tafel.

Lees verder onder de advertentie

Aantal personen
2

Ingrediënten

Voor de gekonfijte tomaten

Lees verder na de advertentie

Simpel, veganistisch en voedzaam: wat wil je nog meer? Met het zuurdesembrood om lekker in de romige bonen te dippen, zet je een heerlijke maaltijd of vullende lunch op tafel.
Tip
Lekker met geroerbakte spinazie erbij.

Bereiding

  1. Doe voor de gekonfijte tomaten de cherrytomaten in een kleine pan waarin ze net passen. Schenk de olijfolie erover en voeg de bol knoflook en de tijm toe. De tomaten moeten ongeveer voor de helft onderstaan.

  2. Bestrooi de tomaten met zout en peper, dek de pan af en verhit 30-40 minuten op laag vuur. De tomaten moeten zacht zijn, maar nog wel hun vorm behouden.

  3. Verhit 2 el olijfolie in een pan en bak de ui ca. 10 minuten. Bak de knoflook ca. 2 minuten mee. Voeg de bonen met hun vloeistof, het bouillonblokje en de kruiden toe. Vul de lege bonenblikken voor de helft met water en voeg dit ook toe.

  4. Lees verder na de advertentie

  5. Laat zonder deksel 20-30 minuten zachtjes koken, tot de saus is ingedikt. Roer regelmatig. Breng goed op smaak met zout en peper.

  6. Schep wat van de tomatenolie in een koekenpan en bak het zuurdesembrood in ca. 2 minuten per zijde goudbruin en knapperig. Bewaar de overgebleven olie bijvoorbeeld voor saladedressings, om antipasti in te marineren of om gerechten mee af te maken.

  7. Serveer de tomaten op de bonen en druppel nog wat van de tomatenolie erover. Garneer met wat extra tijm en serveer met het gebakken brood.

  8. Lees verder na de advertentie

Per portie: 860 kcal | 85 g koolhydraten | 30 g eiwit | 40 g vet

© BBC Good Food Magazine / Immediate Media Receptuur: Esther Clark Fotografie: Emma Guscott Styling: Vivi Garcia Foodstyling: Matthew Ford

Variatietip
Zin om vaker met bonen te koken? Zeker doen, want ze zijn een goede bron van vezels en plantaardige eiwitten. Bekijk onze favoriete recepten met bonen voor nog meer inspiratie!
Variatietip
Zin om vaker met bonen te koken? Zeker doen, want ze zijn een goede bron van vezels en plantaardige eiwitten. Bekijk onze favoriete recepten met bonen voor nog meer inspiratie!

Iedere zondag de lekkerste recepten ontvangen?

Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief:
Ontvang elke week de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen.

Wat vind jij van dit recept?

0 / 5.0 (0 stemmen)
Cover voor

Inspiratie in je mailbox

Wist je dat we wekelijks een nieuwsbrief versturen met de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen? Schrijf je nu in!