Abonneren
Foodies 05/2026
Foodies Italië
Cover van
Salade met avocado, ingelegde rode ui, maïs, tofu, spinazie, feta en zwarte bonen

Snelle salade met avocado, ingelegde ui en kruidendressing

  • Eenvoudig

  • 30 minuten bereidingstijd30 min. bereidingstijd

Snel, fris en lekker. Deze salade heeft alles waar je zin in hebt wanneer je op zoek bent naar een gerecht dat binnen no time op tafel staat en toch goed vult. Boordevol vitamines én vezels!

Lees verder onder de advertentie

Aantal personen
4

Ingrediënten

Voor de dressing

Voor de salade

Lees verder na de advertentie

Snel, fris en lekker. Deze salade heeft alles waar je zin in hebt wanneer je op zoek bent naar een gerecht dat binnen no time op tafel staat en toch goed vult. Boordevol vitamines én vezels!
Tip
Duurt deze snelle salade je toch nog te lang? Probeer dan een van deze salades die je binnen een kwartier op tafel zet.

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor (elektrisch: 200°C / hetelucht: 180°C). Doe de tofu, het sinaasappelsap, de ahornsiroop, de sojasaus en de gember in een kom. Schep goed om en verdeel het mengsel over een bakplaat. Bak ca. 25 minuten in de oven.

  2. Doe alle ingrediënten voor de dressing in een blender en pureer glad. Proef en breng op smaak met zout en peper.

  3. Doe voor de salade de spinazie in een kom en schep om met wat van de dressing. Voeg de bonen, de mais, de feta, de avocado en de ingelegde ui toe. Bestrooi met de gebakken tofu en besprenkel met de rest van de dressing.

  4. Lees verder na de advertentie

Per portie: 636 kcal | 41 g koolhydraten | 27 g eiwit | 37 g vet

© BBC Good Food Magazine / Immediate Media Receptuur: Beck Johnson Fotografie: Myles New Styling: Laurie Newman Foodstyling: Amy Kinnear

Iedere zondag de lekkerste recepten ontvangen?

Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief:
Ontvang elke week de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen.

Iedere zondag de lekkerste recepten ontvangen?

Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief:
Ontvang elke week de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen.

Wat vind jij van dit recept?

0 / 5.0 (0 stemmen)
Cover voor

Inspiratie in je mailbox

Wist je dat we wekelijks een nieuwsbrief versturen met de lekkerste recepten, handige kooktips en speciale aanbiedingen? Schrijf je nu in!