
De Vrijheidssoep is inmiddels een vaste traditie rond 5 mei. Ook dit jaar staat er weer een nieuw recept centraal tijdens de Vrijheidsmaaltijden door het hele land, en dit keer komt dat uit de keuken van Janny van der Heijden. Lees er hier meer over en ontdek haar recept!
Lees verder na de advertentie
Voor de zevende keer op rij wordt er een Vrijheidssoep gemaakt ter ere van 5 mei. Dit jaar is die eer aan Janny van der Heijden, een bekend gezicht in de culinaire wereld. Als kookboekenauteur, programmamaker en jurylid van Heel Holland Bakt weet ze als geen ander hoe eten mensen samenbrengt. Ze was dan ook enorm vereerd om de soep te mogen maken: “De Vrijheidssoep is echt een goed initiatief. Ik zeg altijd: als er iets is dat verbindt, dan is het eten.”
Iedere zondag de lekkerste recepten in je mail?
Vrijheidssoep 2026
Dat sluit precies aan bij het idee achter de Vrijheidsmaaltijden. Al jaren schuiven mensen door heel Nederland aan, van buurthuizen tot parken en lange tafels in de openlucht, om samen te eten en met elkaar in gesprek te gaan. Ook voor Janny begint vrijheid bij contact met de ander: “Het zien en horen van de ander, het hebben van respect voor ieders mening en dat we op zoek gaan naar de verbinding onderling in plaats van de verschillen.
Tip

Van matcha proeven in de theeregio Suruga tot aan yuzu plukken in de bergen van Kochi én natuurlijk de beste izakaya’s in Tokio, Osaka en Kyoto – deze reis is perfect voor echte foodies.
Samen met het Nationaal Comité voor 4 en 5 mei deelde ze haar zelfgemaakte Vrijheidssoep uit bij het Badhuis in Amsterdam, een plek waar stadsgenoten zonder eigen douche gebruik kunnen maken van de faciliteiten daar. Doordat de mensen hier met elkaar de soep aten, ontstonden er prachtige gesprekken waar verhalen met elkaar werden gedeeld. En dat was precies het uitgangspunt waar Janny naar zocht.
Lees verder na de advertentie
Wat zit er in de soep?
Janny wilde de Vrijheidssoep meer laten zijn dan alleen maar een soep waarmee je met elkaar aan tafel gaat. Het moet ook een betekenis hebben. Zo ontstond het idee van een witte soep, met een basis van witte bonen, gember en kokosmelk. Zo kan iedereen zelf kiezen wat voor toppings ze eroverheen doen en er op die manier een eigen kleur aan geven. “Het wit staat voor de vredesduif of de witte vlag. De toppings variëren van pompoenpitten tot basilicum en van chili-olie tot gebakken uitjes. Je kiest dus zelf zowel de kleur als de smaak die je eraan geeft. Daarvoor kun je je eigen achtergrond gebruiken. Op die manier raak je vanzelf met elkaar in gesprek: “Oh, doe jij dit erop? Ik dit.”

Wittebonensoep met gember en kokosmelk (Vrijheidssoep 2026)
Voor de zevende editie op rij maakt Janny van der Heijden de Vrijheidssoep van 2026. Een soep die makkelijk te maken is en vooral heel lekker!



Wittebonensoep met gember en kokosmelk (Vrijheidssoep 2026)
Voor de zevende editie op rij maakt Janny van der Heijden de Vrijheidssoep van 2026. Een soep die makkelijk te maken is en vooral heel lekker!
Ingrediënten
- 600 g witte bonen (uitgelekt en afgespoeld uit blik of geweekt en voorgekookt)
- 400 ml kokosmelk
- 500 ml groentebouillon
- 1 scheut arachideolie
Voor de specerijenmix
- 1 tl korianderzaad (gemalen)
- 1 mespunt gemalen fenegriek
- 1/2 tl komijnzaad (gemalen)
- versgemalen zwarte peper
- 1 1/2 tl gemberpoeder
- 1 tl gemalen kardemom
- 1 tl uienpoeder
Benodigdheden
- kookpan
- staafmixer
Bereiding
Maak een mengsel van alle specerijen.
Verhit een scheutje olie in de pan en fruit hierin ongeveer 2/3 van het specerijenmengsel kort aan tot een geurig geheel. Houd de rest van het specerijenmengsel achter om de soep eventueel later extra op smaak te brengen.
Voeg de gare witte bonen, kokosmelk en zoveel bouillon toe tot de bonen ruim onderstaan.
Breng aan de kook en laat ongeveer 15 minuten zachtjes koken. Proef tussentijds of de soep extra op smaak gebracht moet worden.
Pureer de soep.
Geef jouw eigen kleur en smaak aan de soep met verschillende garneringen door de soep te serveren met je favoriete toppings!
Receptuur: Janny van der Heijden. Beeld: Mitchell van Voorbergen
Onze tips

Wat eet je bij soep? 14x lekkere ideeën en recepten

15x maaltijdsoep recepten die je vanavond nog wilt maken

Soep van oma, voor oma

Oma’s soep (van Yvonne’s oma welteverstaan)

Wortelsoep maken: 3x heerlijke recepten

Dit weekmenu rondom Bevrijdingsdag maakt koken deze week extra lekker

OREO-fans opgelet: deze tijdelijke winkel in Utrecht wil je niet missen

La dolce vita in XXL: honderd chefs maken recordbrekende tiramisu

Julie van den Berg
Altijd in voor een feestje – vooral als er eten én wijn is. Maakt van elk ontbijt een toetje en kan de avond ervoor al niet wachten om het op te eten. Houdt van het organiseren van etentjes voor familie en vrienden. Haat koriander.



