Stop wat rode biet in je blender of sinaasappel in je sapcentrifuge en je kunt een heerlijk zelfgemaakt vers sapje maken. Met deze recepten voor gezonde sapjes geef jij je gezondheid een boost!
Lees verder na de advertentie
Van gezonde gembershots tot verse jus d’orange: de winkels liggen er vol mee. Je kunt deze gezonde sapjes natuurlijk kant-en-klaar kopen, maar wist je dat ze ook heel eenvoudig zelf kunt maken? Met onze tips en recepten lukt het iedereen. Beloofd!
Gezonde sapjes maken
De onderstaande recepten laten zien hoe eenvoudig het is om zelf gezonde sapjes te maken. Heb je geen sapcentrifuge? Je kunt deze sapjes ook in een blender maken. Voeg dan wel wat vocht toe zoals water of sinaasappelsap, en zeef het sap vervolgens door een kaasdoek, koffiefilter of een fijne zeef. Ben je er klaar voor? Let’s juice!
Purple detox
Pers 2 gekookte rode bieten, 2 kleine wortels, 1 appel en 2 cm verse gember in een sapcentrifuge tot een glad sapje.
Lees verder na de advertentie
Rise and shine
Pers 4 wortels, 1 sinaasappel zonder schil en pitjes, ½ citroen zonder schil en 2 cm verse kurkumawortel (of 2 tl kurkumapoeder) in een sapcentrifuge tot een glad sapje.
Lees verder na de advertentie
Melon cooler
Pers 300 g watermeloen zonder schil en pitjes, ½ limoen zonder schil en een handje verse munt in een sapcentrifuge tot een glad sapje.
Lees verder na de advertentie
Green goodness
Pers 1 appel, ¼ komkommer, 1 kiwi zonder schil en een handje verse spinazie in een sapcentrifuge tot een glad sapje.
Tip!
Ontvang tijdelijk tot 43% korting op een Foodies abonnement
Onze tips
Gezond eetpatroon? Dat doe je zo!
15x gezonde snacks die je elke dag wil maken (en dat mag ook)
20x gezonde ontbijt recepten
5x gezonde recepten van Jamie Oliver
Dit zijn de lekkerste vegetarische variaties op wereldgerechten
Zelf maken: glazuur voor cakes en koekjes
Caesarsalade: de lekkerste recepten én variaties
11x de lekkerste appeltaart recepten om te bakken
