Mediterraan menu
Een mediterraan menu wordt overal ter wereld gezien als hartstikke gezond. Niet gek als je de meest gebruikte ingrediënten goed bekijkt. De basis bestaat uit ingrediënten als verse groenten en fruit, peulvruchten, olijfolie, vis en noten. In de landen rond de Middellandse Zee eten ze dit volop. Denk hierbij aan landen als Portugal, Spanje, Frankrijk, Italië en Griekenland. Ben jij er als Hollander ook gek op? Dan is dit mediterraan menu hetgeen wat jij dit weekend op tafel wilt zetten!
Iedere week de lekkerste tips & recepten ontvangen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief:
Tip!
Elke maand nieuwe recepten en inspiratie met seizoensproducten ontvangen?
Ontvang tijdelijk tot 43% korting op een Foodies abonnement
Voorgerecht
Denk je aan een mediterraan menu, dan denk je aan olijven. Deze verwerken wij maar wat graag in het voorgerecht. Al zit je met bruchette altijd goed. Bij de late middagborrel, als voorgerecht of als hapje op de lange avonden vol goede gesprekken en dito wijn.
> naar het Bruschetta met parmezaancrème en gebakken olijven
Hoofdgerecht
Inpakken & garen maar! Wij zijn verzot op deze heerlijke smaakcombinatie van kip met prosciutto en tijm. Dit hoofdgerecht maak je met klassieke smaakmakers uit het mediterraan menu zoals artisjok en tomaat. Het fijne van deze pakketjes is dat je ze eenvoudig van tevoren kunt maken. Je bewaart ze vervolgens in de koelkast en schuift ze in de oven zodra de gasten er zijn. Zo heb jij meer tijd voor gezelligheid!
> naar het recept: kip met prosciutto en tijm
Nagerecht
Olijfolie in je nagerecht? Jazeker! Dit dessert is net even anders dan je gewend bent, maar na het proeven van dit heerlijke ijs wil je echt niet meer anders. Geloof ons maar, het is om je vingers bij af te likken zo lekker en daarmee de perfecte afsluiter van het menu.
> naar het recept: olijfolie-sinaasappelijs met Campari en klassieke olijfolie
Lees ook: Dit is het verschil tussen olijfolie en extra vergine olijfolie
Onze tips
Lente recepten: 18+ frisse gerechten voor het voorjaar
Zon op je gezicht? Deze 12 lenterecepten maken de dag nog beter
Paasontbijt ideeën: dit zijn de lekkerste recepten voor een feestelijke start
Last van hooikoorts? Deze voedingsmiddelen kunnen je klachten verrassend snel verminderen
Eiergerechten voor Pasen: klassiekers en nieuwe favorieten
Deze hoofdgerechten voor Pasen stelen de show
Paaslunch organiseren? Met deze recepten en ideeën zit je altijd goed
Koude pastasalade: de lekkerste recepten voor warme dagen
