Op zoek naar inspiratie voor lunch wraps? Van kip en zalm tot vegetarische wraps met hummus of tofu: ontdek de 10 lekkerste lunch wraps recepten voor een heerlijke maaltijd thuis, op kantoor of onderweg.
Lees verder na de advertentie
Een boterham met kaas is natuurlijk lekker, maar soms heb je gewoon zin in iets anders. Gelukkig zijn lunch wraps de perfecte afwisseling. Ze zijn snel gemaakt, makkelijk mee te nemen en je kunt eindeloos variëren met groenten, vlees, vis of vegetarische toppings. Of je nu thuis luncht, op kantoor eet of een picknick plant: met een goedgevulde wrap zit je altijd goed!
Het fijne aan wraps is ook dat je ze kunt vullen met je favoriete ingrediënten. Wat dacht je van een frisse wrap met zalm, eentje met hummus en gegrilde groenten of eentje met krokante kip? Of kies je liever voor gezonde wraps? Wat je ook kiest, met wraps voor lunch is het altijd feest. Ook is het ideaal voor wanneer je nog restjes over hebt in de koelkast; grote kans dat je er binnen een paar minuten een heerlijke lunch van hebt gemaakt.
Recepten voor lunch wraps
Rainbow wrap
Plannen om te picknicken in de zon? Grijp een fris, vers voorjaarsbroodje mee naar de tuin of het park.
Wraps met krokante kip
Een knapperige kip, frisse sla en een romige honing-mosterdsaus: deze combinatie verveelt nooit. Ideaal als uitgebreide lunch of om mee te nemen naar je werk.
Tortilla met tofu en hummus van witte bonen
Een lekkere vegetarische en veganistische lunch, brunch of snack: een tortilla met tofu en hummus van witte bonen. Ook lekker met andere groenten.
Wraprolletjes met spinazie en gember
We kennen allemaal wel de rolletjes met zalm en roomkaas, maar wist je dat dit ook heel goed met andere ingrediënten kan? Bijvoorbeeld met spinazie en gember!
Salade niçoise-wraps
Salade niçoise is een heerlijke, kleurrijke salade uit de Franse keuken, boordevol verse groenten, tonijn en ei. Lekker om los te serveren of als vulling van een wrap!
Tip
Van matcha proeven in de theeregio Suruga tot aan yuzu plukken in de bergen van Kochi én natuurlijk de beste izakaya’s in Tokio, Osaka en Kyoto – deze reis is perfect voor echte foodies.
Zomer in Zwedenwraps
Het belegde broodje straalt in zijn simpelheid en er zijn maar weinig mensen wiens dag niet een beetje beter wordt door dit lunchgerecht. In Daniel Lindebergs Sandwiches komen broodjes van over de hele wereld aan bod.
Airfryer halloumi-wraps
Halloumi is het lekkerste als je hem goudbruin bakt en er is geen betere manier voor die bereiding dan in de airfryer. Dat bewijst dit heerlijke recept voor wraps wel!
Tortilla-tosti met pittig gehakt en kaas
Snel een lekker Mexicaans feestje in elkaar draaien? Dat doe je met dit heerlijke recept met authentieke smaakmakers zoals chipotle, jalapeño’s en salsa verde. Ga jij een tortilla-tosti maken?
Wraps met kip en guacamole
In dit recept garen we de gemarineerde kip sous-vide, waardoor hij boterzacht wordt en vol smaak. Nog even de grill erover, en je kip is in optima forma. Heerlijk op deze spicy wraps met frisse guacamole.
Crunchwraps
Als lunch, avondeten of late-night snack; deze crunchwraps kunnen eigenlijk altijd. Heb jij even geluk dat ze hartstikke makkelijk te maken zijn. In nog geen half uur maak je dit heerlijke camping gerecht op de skottelbraai. Roep de rest er maar alvast bij!
Rainbow wrap
Plannen om te picknicken in de zon? Grijp een fris, vers voorjaarsbroodje mee naar de tuin of het park.
Bereiding
Maal in een keukenmachine of vijzel de knoflook, de kikkererwten, de koriander, het komijnzaad, het chilipoeder en de olijfolie tot een gladde puree. Breng de hummus op smaak met zout en peper.
Halveer de avocado’s en verwijder de pit. Schep het vruchtvlees uit de schil en snijd het in reepjes. Maak de overige groenten schoon en snijd ze in dunne reepjes.
Gril de wraps kort aan beide kanten. Bestrijk de wraps met de hummus. Verdeel de groenten per kleur over de wraps en rol de wraps strak op.
Onze tips
Perfecte sandwich recepten voor een picknick, lunch of werk
Wraps over? Dit maak je ermee!
Wraps beleggen zonder stress: 100x inspiratie voor de vulling
Wraps met gehakt: 5 heerlijke recepten
Wraps met kip: 14x heerlijke recepten voor elk moment
Wraps met zalm: heel veel heerlijke recepten
7x gezonde wraps: dit zijn de lekkerste combinaties
De lekkerste recepten voor wraps uit de oven
It’s a wrap: 15x recepten met wraps
Mexicaanse wraps: 5x recepten zonder moeite
