Avondeten recepten onder 500 kcal

Voor deze variant van paella doet je oven al het werk: makkelijk én foolproof!

Heb jij al wel eens met kimchi gemaakt? Deze Koreaanse smaakmaker moet je echt eens proberen. Want de gefermenteerde kool is niet populair vanwege zijn friszure smaak, maar ook door zijn gezondheidsvoordelen. Kimchi zit namelijk boordevol gezonde bacteriën en vitamines. Dat maakt het een perfecte toevoeging aan je maaltijd.

Een heerlijke quiche die geschikt is voor elke dag van de week. En natuurlijk supermakkelijk te maken dankzij de bereiding in de airfryer! Heb je die niet? Geen zorgen, je kunt hem ook in de oven zetten.

Heb je zin in een frisse maaltijdsalade? Dan is dit recept perfect voor jou. Door de orzo vult de salade goed, de artisjokken, uien en olijven geven de salade diepte en smaak.

Dit eenvoudige recept bewijst dat lekker koken niet ingewikkeld hoeft te zijn. Met een paar basisingrediënten zet je in een handomdraai iets heerlijks op tafel.

Stiekem is het lekkerste van dit gerecht de heerlijke yoghurt-harissa saus. Harissa is een van oorsprong Tunesische saus. Deze saus wordt gemaakt van rode pepers, knoflook, zout, olie en verschillende kruiden. Het is eigenlijk de Noord-Afrikaanse versie van sambal. Je gebruikt ‘m om je gerecht meer pit te geven.

Zin in een vullende maaltijd die binnen een handomdraai op tafel staat? Deze curry is supersmaakvol en biedt je de warmte waar je naar op zoek bent.

Deze orzo met zhug-garnalen zit boordevol smaak. De pittige, kruidige saus van koriander, peterselie en groene peper geeft de garnalen een goede kick, terwijl de orzo een zachte, vullende basis geeft. Perfect wanneer je op zoek bent naar een lichte maaltijd!

Gezondheid! Ook ziek of verkouden? Dan is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Met dit recept vol gezonde ingrediënten ben je binnen de kortste keren weer op de been.

Heb jij al wel eens van zhug gehoord? Dit is een pittig kruidenmengsel uit Jemen. Probeer het eens want het geeft je gerecht een echte boost van smaak. Let alleen wel op als je koriander naar zeepsop vindt smaken, dit pittige mengsel zit er vol mee.

Bij deze gruwelijk lekkere pasta merk je niet eens dat je veel groenten binnenkrijgt. Alle broccoli is namelijk in de saus verwerkt. En het beste? Een portie bevat minder dan 500 kcal. Dat is pas verantwoord genieten!