Wil je gezonde snacks maken die ook nog eens heel lekker zijn? Wij zetten de lekkerste recepten voor je op een rij, die ook nog eens makkelijk te maken zijn. Hiermee heb jij eenvoudig altijd een gezond tussendoortje klaarliggen voor wanneer je kleine trek hebt.
Lees verder na de advertentie
Gezonde snacks maken
We kennen het vast allemaal wel: een kleine craving tussen de grote maaltijden door of wanneer het nog nét te vroeg is voor je lunch of avondeten. Of je nu onderweg bent, voor de tv of achter je laptop zit, of aan het borrelen bent, er is altijd wel ruimte voor een kleine snack. Maar wist je dat deze snackmomenten ook kunnen bestaan uit gezonde varianten? En dat ze nog lekker kunnen zijn ook! Dat bewijzen onderstaande gezonde snacks wel…
Gezonde snacks
Wij delen een paar favoriete recepten om gezonde snacks te maken. We gaan zowel voor zoete snacks als hartige snacks. Doe er je voordeel mee!
Gezonde hartige snacks:
Borrelplank met brie
Deze borrelplank met gesmolten brie is rijk aan vitamines en eiwitten en dat maakt ‘m heel geschikt voor een gezonde snack avond. Tip: deze borrelplank is ook lekker met camembert. Steek er voordat je de kaas in de oven doet wat tijm en knoflook in.
Vegetarische gyoza
Verkruimelde tofu absorbeert het zoete van de kool en de frisse geur van de verse gember prikkelt zachtjes je neus. Gewoon té lekker en zelfs een tikkeltje verslavend.
Maisribbetjes uit de oven
Mais is heerlijk om uit het knuisje te eten. Gril ze lekker in de oven of in een grillpan en je creëert een makkelijke en gezonde snack!
Tip!
Ontvang tijdelijk tot 43% korting op een Foodies abonnement
Tomaatjes met chorizokruim
Tip: gooi de overgebleven olie niet weg, maar gebruik deze bijvoorbeeld in dit recept voor onweerstaanbare aioli. Iets minder gezond, wel heel lekker!
Gerookte kipfilet met mango chutney en koriander
Hummus met geroosterde pompoen
Zo’n romig bordje hummus past overal bij. Maak het basisrecept en kies jouw favoriete topping erbij, zoals deze geroosterde pompoen, gestoofde champignons of gepofte tomaatjes. De perfecte basis voor een gezonde snack avond.
Tempehspiesjes met kruidenkorst en miso mayo
Tempeh is gemaakt van sojabonen en bevatten veel proteïne. Met deze miso mayonaise is hij perfect als gezonde snack ’s avonds.
Brik met tonijn
’s Avonds een gezonde snack maken? Deze brik met tonijn is lekker vullend en voedzaam. Daar kom je de avond wel mee door…
Spiesjes met gemarineerde courgette en mozzarella
Vaak zijn de makkelijkste hapjes het meest populair. Wat denk jij van deze Italiaanse ingrediënten op een stokje? Weinig die dit kunnen laten liggen!
Gezonde recepten
Lees verder na de advertentie
Gezonde zoete snacks:
Easy vijgentaart van Jamie Oliver
Zet in no-time een prachtig dessert op tafel met deze vlugge vijgentaart van Jamie Oliver. En het beste? Deze taart is ook nog eens verrassend voedzaam!
Appeltaart-chiapudding
Door chiazaad in vloeistof te willen, krijgt het een puddingachtige structuur. Dat vult verrassend goed en geeft je een gezonde start van de dag.
Vegan bananenbrood met citroenglazuur
Wil jij deze snack plantaardig maken? Gebruik dan kokosolie en amandelmelk. Door de toevoeging van de zoete bananen heb je niet eens eieren nodig.
Fruit toast
Een makkelijk & gezond tussendoortje dat je zo in elkaar zet en ook nog eens de nodige vitamines bevat.
Dadel-pistachereep met komijn en sinaasappel
Ben je veel op pad de komende dagen? Dan is het baksel wat je zoekt. Deze repen zijn lekker en super makkelijk mee te nemen. Zo heb je altijd een gezond tussendoortje bij de hand.
Aardbeien met kwark
Kwark is het perfecte tussendoortje als je zin hebt in iets zoets, maar niet wilt snoepen. Deze zuivelvariant zit boordevol eiwitten en vult daardoor enorm. Vul aan met wat fruit om het iets zoeter te maken.
Borrelplank met brie
Als de dagen lekker lang zijn en de zon aan het eind van de middag nog hoog staat, wordt het stamppotseizoen definitief afgesloten. Deze borrelplank met gesmolten brie brengt je in zomerse sferen. Tip: deze borrelplank is ook lekker met camembert. Steek er voordat je de kaas in de oven doet wat tijm en knoflook in.
Bereiding
Verwarm de oven voor (elektrisch: 200°C / hetelucht: 180°C). Meng de zoete aardappel in een kom met de olijfolie, ⅔ van de tijm en zout en peper naar smaak. Verdeel de zoete aardappel over een met bakpapier beklede bakplaat en bak in 20-25 minuten in de oven goudbruin en gaar. Neem ondertussen de brie uit de verpakking en leg hem in een passend ovenschaaltje. Maak sneetjes in de bovenkant van de brie en bestrooi hem met de overgebleven tijm. Bak de brie de laatste 10 minuten mee met de zoete aardappel in de oven.
Meng de rucola met de balsamico. Leg het schaaltje met de brie in het midden op een grote plank of schaal. Verdeel de rucola en alle overige ingrediënten er in hoopjes omheen en laat iedereen zelf pakken en dippen.
Onze tips
Zoet of hartig: de lekkerste ideeën voor gezond broodbeleg
Gezond eetpatroon? Dat doe je zo!
Gezonde lunch: 15+ recepten om van te genieten
Gezond én lekker: 7x recepten met hummus
Van lavacake tot donuts: 10x toetjes uit de airfryer
Bakken zonder oven: 10x zoete recepten
Dit zijn de 10 gezonde pasta recepten die iedereen nu zoekt (inclusief tips)
Van pistache tot karamel: dit zijn de toppings die Deense knopen onweerstaanbaar maken
